Dolegliwości menopauzy

Dobrze jest wiedzieć, że okresu menopauzy nie sposób uniknąć. To normalny czas w toku życia każdej kobiety. Niestety zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia objawy. Jak sobie z nimi poradzić? Czytaj więcej tym jakie mogą być psychiczne objawy menopauzy Najistotniejsze to rozpocząć czynności terapeutyczne od razu po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych szczególnie oczywistych można zaliczyć takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne uderzenia gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną potliwość, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości jest związana z brakiem równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo dochodzą objawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona nerwowość, zmiany nastroju czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Więcej informacji o tym jak sobie radzić z problemem nietrzymania moczu czytaj na naszej stornie Nie wolno nam ograniczyć się do zażywania środków leczniczych. Leczenie koniecznie trzeba uzupełnić o odpowiednią dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najrozsądniej rozpocząć nim wystąpią konkretne symptomy klimakterium. Właściwy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to ważne jest, by nie unikać poproszenia o pomoc terapeutyczne specjalistów a także o emocjonalne ze strony rodziny.